lördag = ridning!

Lördagar är för mig lite extra härliga. Inte bara får man sova ut,
ligga och dra sig och äta en god och lugn frukost. Jag får även
åka till stallet och rida! Det är verkligen härligt att jag har hittat
tillbaka till ridningen som alltid varit mitt största intresse.
Det och fotbollen.

Från och med idag påbörjade vi ett nytt abonnemang som för de
flesta betyder att man får en ny häst att rida 9 veckor framåt.
För de flesta alltså, jag däremot fick fortsätta rida min älsklings-
pälskling Gourmet! Min lärare Pia tyckte att det var bra och värdefullt
att vi fortsatte tillsammans eftersom det lossnade så mycket på
förra lektionen. Undebart!

Här är vi, jag och mina fina fina pojke ♥




Klapp och kram!




Avskritt och pusta ut lite efter lektionen... Gourmet blir lång som en älg
så fort han får långa tyglar ;)

du vet att du vill se det!

Dagens outfit alltså.
Jag gör ju det här för er och bara er. Kom ihåg det.
Inte alls för att jag har egokomplex.

Neeheedå.

Här är iaf mina nya jeansshorts!





Diagnos: Inflammerad pirifomis

Inflammerad pirifomis är ett neuromuskulärt tillstånd som uppstår
när ischiasnerven komprimeras, vilket orsakar ischiassmärtor
vanligtvis ned till knäet.














Smärta och avdomning kan kännas i skinkan/benet på den påverkade sidan.

Glutealmuskulaturen är viktig för höftrörelser bakåt, åt sidan och utåtrotation,
en del av dessa rörelser överlappar med piriformismuskelns funktion.
Inaktiv glutealmuskulatur kan framkalla syndromet då pirifomismuskeln
får överta deras funktion, vilket leder till att pirifomismuskeln blir spänd
och kan öka i storlek.


En vanlig orsak till inaktiva glutealmuskler är överaktiva samt stela
höftböjare och musklerna på insidan av låret.
Ett så kallat
Patrick´s test (se bild) kan indikera om denna muskulära obalans råder.

Orsaken till rubbningen av muskelbalansen i höften kan bero på stela
alternativt överrörliga SI-leder, vilket sätter extra stress på pirifomis muskeln.
Även en fot som pronerar mer än vanligt kan orsaka spändhet i pirifomis muskeln.
När foten pronerar (jag är plattfot) mer än vanligt vid gång, vrider sig knäet inåt,
vilket får pirifomis att aktiveras för att förhindra inåtrotation av knäet. På sikt leder
detta till stelhet i pirifomis muskeln och eventuellt pirifomis syndrom.

Doctor's ordination:
- stretch-schema som jag måste följa
- får inte belaste höfterna (vila med hela tyngden på ena foten)
- antiinflammatoriska tabletter vid smärta
- måste stå och jobba minst 2 timmar om dagen
- prova ut och använda hålfotsinlägg

Om jag inte ser någon förbättring inom en vecka måste jag dit igen så
han får knåda och stretcha höftmusklerna med lite hårdare tag.

naket.

Då var man precis tillbaka från sjukgymnasten.
Märk väl gymnasten. Inte gymnastinnan.

Han var mycket trevlig och kunnig och listade nästan
på en gång ut var det var för fel på mina höfter/rumpa.

Nästan.

Det räckte tydligen inte med att diskutera sig fram till
problemet, utan han var också tvungen att trycka, stretcha och
vrida på mina ben och rumpa också. 
Jag var dessutom tvungen att göra det avklädd (!)

Yup.
Han sa det så självklart.
Bara att ta av sig kjol och tröja.
Bara sådär!

Så nu vet jag var felet är och vad jag måste göra åt det.


...nu ska jag bara försöka sluta rodna också.

Not cool, man!

Alltså, okej att det luktade kålpudding i trapphuset imorse.
Jag menar, det kan det ju göra. Folk måste ju få laga vilken mat de vill,
även om det är äckligt.

Det är däremot inte okej att märka att det inte bara luktade kålpudding
i trapphuset, utan stinker kålpudding i hela jävla stan!

Att gå runt och få kväljningar i varje inandning är inte okej.
Och hör här!

no one messes with the do.

Som du säkert vet vid det här laget så klipper ju jag Ms hår,
och det har jag gjort enda sen vi träffades. Det var faktiskt
min högsta dröm som barn, att bli just hårfrisörska.

Det är bara det att med tjejfrisyrer så kan man variera sig
mycket lättare än med killarnas frajs. Visst, nu är M up for it
och vågar prova nya saker. Men man måste ju hitta ny inspiration
då och då!

I helgen ska jag klippa honom, så vad tycker ni.
Är dessa nåt jag ska härma? ;)


"vågen"


"Ice Ice baby"


"julmustaschen året om"



in loving memory of..

Eftersom jag är så smärt och spänstig och inte alls klumpig kommer
det här säkert som en chock för dig. Men jag råkade precis slå sönder
en flaska rengöringsmedel för en whiteboardtavla.  Och det hade väl inte
varit något problem om det inte var för att det luktar så in i helvete starkt!
Det bara osar i hela korridoren av skiten!

Jag kan riktigt känna hur mina hjärnceller dör en efter en...

Så om jag inte överlever till eftermiddagen, vet ni varför.


I'm getting my hopes up...

Okej, det här är en varning.
Detta inlägg kommer att vara luddigt,
otydligt, presumtivt och svävande bland molnen.

Men.
OM allt går som vi vill.
OM våra poäng räcker till.
OM vi gillar den.

...så kanske det blir så att vi flyttar till hösten/vintern.

I såfall till en stor trea med radhuskänsla, som bland
annat betyder att vi får:
- två stenlagda uteplatser med gräsmatta till
- helt nybyggt hus och får välja material och färger mm
- två badrum!

Men bara OM alltså.


Random saker jag skulle kunnat gnälla på:

- att jag försov mig
- att det är waaaay för kallt ute. igen.
- bad hairday
- illaluktande människor som ska trängas på bussen
- vädret
- kylan på kontoret. KYLAN!
- att det är måndag
- ...och efter måndag kommer...?
- vädret
- att min kjol korvar upp sig mot skrevet när jag går


Så, ser ni vilken bra tjej jag är som trotsar all denna motgång och
inte låter sig nedslås i gnällträsket?

Underbart I say!

kärlek!

Jag är faktiskt glad att den här helgen snart är över.
Det känns som om allt har gått emot mig,
så jag ser fram emot en ny vecka och framförallt nästa helg.

När man har det deppigt är det dock tur att det finns vänner, som
agnes, som styr upp mig och får mig att må bra igen!
Tack för idag älskling, det var såå mysigt och välbehövt att komma ut.

Och nu tycker jag att jag har väntat länge nog på lilla Kjell-britt.
Vill att hen ska ploppa ut NU så jag får gosa lite bebis! ♥

Bästa bästa aggis, vi är så bra ihop! I love you!


Midsommar 2009


Blast from the past!



Jag älskar er alla, fan va kul vi hade!

jag vill bara DANSA!!


storm!

Det finns inte mycket att göra när det är snöstorm deluxe ute.
M ligger och sover eftersom han jobbar natt hela helgen,
ingen ridning pga teori PLUS att ena bildäcket fick punka igår.

Men här ser ni tjejen som inte deppar ihop för det (yeah, right..)

Jag har iaf varit ute och pulsat i snön en timme..
Skönt att få lite frisk luft i lungorna, även om det var svårt att andas
i motvinden med all snö.


En härlig syn när man gick upp i morse..



När det är snöstorm får man äta amerikanska pannkakor till frulle,
yes det får man!


Om man ler otroligt mycket och länge slutar man deppa... har jag hört...

nutidens klippdockor!

Marshall Alexander är holländaren som jobbar med papper.
Av ett enda ark gör han fantastiska, färgglada nördfigurer.

Och han är smart också. 
Han har fattat att allting blir roligare om man delar med sig.
Därför kan man ladda ner, skriva ut, färglägga och sen bygga ihop dem.

What are you waiting for?


Sååå coola!


bodyjam!

Ikväll ska jag gå på ett Bodyjam-pass på universitetet.
Det är gratis ikväll så jag passar på då för att se om
jag gillart. Kan ju va kul med lite dans i vardagen!

Vet bara inte hur bra det är med tanke på min ischias och
onda höft som jag har besvär av. Men anyhow.. det ska bli kul!

Efter ikväll kommer jag va kung på det här!



modern family!

Tack vare bästa märit så har jag och M fastnat i världens bästa serie.
Vi kan inte sluta kolla!

Inatt gick jag och la mig kl 01 för vi satt och kollade på tre
avsnitt i rad.

Så bra bra bra!


Funderare schmunderare.

Sitter här och huvudbryar mig lite i min ensamhet (M jobbar natt as usual).
Det som upptar min tanke just nu är sommarens ridläger på Karlslund,
och framförallt hur jag ska lägga upp det.

Jag skulle helst vilja rida två läger, ett kvällsläger i slutet av juni (kl 18-22)
och ett kvällsläger i början av augusti. Det blir rätt mycket pengar,
men vafan, det är det lätt värt. Sammanlagt blir det 4 papp med båda.

Så får det nog bli, och förhoppningsvis får jag plats också.

Får väl tälta utanför stallet på anmälningsdagen...
...jag och alla småkids ;)


Mirage får en puss! (3 okt '09)



Nöjd Fröken J!
(3 okt '09)

fattyday.

Det är sån hysteri kring dessa semlor!
Alla moffar semlor hit och dit utan dess like.
Med eller utan mjölk?
Ska mjölken vara varm eller kall?
Ska grädden och mandelmassan blandas?
Eller föredrar du kanske mandelmassan som en stor klump i mitten?

Alltså ...I DON'T GET IT!

Semlor är äckliga.
Punkt.

Nå, kan vi fortsätta den här dagen nu?




Allvarligt talat.

Hur ska jag kunna sluta äta onyttigheter när man
kommer upp till cafeterian och möts av två stora,
inbjudande tårtor till kaffet idag? 

Va?


Man undrar.

Fina pashmina!

Okej, jag kanske inte kan resa utomlands just nu,
men jag fick iallafall en liten smak av solen idag.

Fina G på jobbet har varit ledig i tre veckor i Malaysia och innan
hon åkte bad jag henne köpa en likadan sjal som hon har.

Imorse var hon äntligen tillbaka, och på min stol
låg det en fin fin sjal och väntade! En superhärlig sjal i 100% pashmina.

Härlig start på veckan!
Tack fina G!




paaaashmina!


Tumme upp!

jag vill RESA!

Om det är något jag verkligen skulle behöva just nu
är det en lång jäkla solsemester.

Ligga och jäsa i solen, med en bok i handen och musik i
öronen. Ingen stress eller press. Inga deadlines.
Bara besultsångesten över om man ska ta sig ett dopp
eller ligga kvar och steka en stund till.

Det står högst upp på önskelistan.
...okej, delat med att köpa en egen häst då.


Härliga Turkiet med skumparty och hööög musik


Posh posh posh ska de va!


Svalka sig kan man göra på många sätt! ;)

separated at birth?



Nog för att de är ganska lika i sig, men var de tvungna att
styla dem så att de såg EXAKT likadana ut?

Hej storebror och lillebror!

lyckorus!

Jag kan inte ens beskriva ridningen idag.
F A N T A S T I S K to say the least.
Jag är så så så ledsen över att jag inte kunde få det
på bild, för ni hade fan blivit blåsta av stolen.
SÅ bra var det. Faktiskt.

Jag lever på orden av min ridlärare och känslan jag hade
hela lektionen med Gourmet.

Fortsätter det så här så lovar jag att jag kan ställa upp
i dressyrtävlingar till hösten! Ni kommer väl och hejjar på mig då? ;)

♥ Kärlek!

Varför killar inte går på Friskis & Svettis:


música, por favor!

Alltså, ni vet när man vaknar upp med en låt på hjärnan.
Helt oförklarligt, med en låt som man inte har lyssnat på,
eller ens behöver tycka om.
Ni vet.

Jag gör det superofta!
Och det kan gå flera dagar innan jag byter låt också,
så man kan ju bara hoppas att det är en någorlunda bra
låt som man vaknar upp till.

Imorse till exempel, då vaknade jag upp och i hade den här
gamla dängan i huvudet. Praktiskt taget fyllde hela huvudet.

Och benen.
För vem kan låta bli att dansa till Owe? ;)


Är det inte lön snart?


Jean the sheep!

Hela gårdagen, natten och dagen idag har jag haft lilla Shaun-låten
på hjärnan. Nynnar, nynnar och nynnar. Can't stop it!

Så här, hoppas den sätter sig i huvudet på dig också! ;)



För er som inte fattar det här med Shaun så är det ett av Ms alla smeknamn
på mig. Därav kopplingen. Sen kanske vi är rätt lika, don't you think? ;)





kvällshumor.

Go to urbandictionary.com, type in your first name and copy the first definition.
Post the first definition in your blog.

Jeanette
A very sexy young woman with a great ass and nice tits. Also very flirtatious.

Guy1: "Dude, she is one fine Jeanette"
Guy2: "I wish my girlfriend was a Jeanette"

Manne

Manne isnt a human.
Manne is a finnish word and it means "mercedes benz thief".
Manne steal cars and stab people.
Saatanan mora Manne! = Hi romanian, guy whats up?


Hahahaha!

bara för att jag saknar disa så mycket...


träningsvärksstatus:

Träningsvärken from hell börjar sakta men säkert gå från att ha
varit olidlig jag-behöver-hjälp-att-resa-mig-ur-soffan,
till att övergå i nån form av ischiasliknande strålningar
i rygg och ner i rumpan.

Det gör inte bara dödensdö ont utan när jag går ser det också 
ut som om jag har skitit på mig.

Lite käckt sådär!

My sister's keeper.

Såg precis filmen "My sister's keeper" och ser knappt vad
var tangenterna är på grund av alla tårar.
Hemsk.
Fin.
Tragisk.
Sorglig.

Det var länge sen jag grät så mycket.
Och så är det extra synd om mig nu för att jag är ensam
och inte har min M hemma som kan trösta mig.

Men se den.
Se den dock i sällskap av någon du håller kär,
som du kan krypa upp hos. Det kan jag lova att du vill efteråt.





I ♥ Gourmet!

Ridningen idag var AWESOME!
Jag trodde det skulle bli en riktig utmaning för mig
för vi skulle träna på sitsen idag, och rida hela lektionen utan
stigbyglar (man har inget stöd i fötterna, utan rider som barbacka i sadeln).

Gourmet är känd för att ha stallets kanske skumpigaste trav, vilket
gör det svårt att hitta en bra sits i vanliga fall när man får rida med stigbyglarna.
Så jag tänkte att jag in worst case kanske skumpar av honom ;)

Men jag koncentrerade mig till tusen och jag satt som en smäck!
Hittade sitsen som aldrig förr och Gourmet gick i form HELA lektionen.
Jag var helt amazed! Serpentinövningarna tog han galant och klarade omställningarna
fint. Och jag lyckades hålla sitsen, trots de snäva serpentinerna.

Jag är sjuuukt glad och stolt!

Så här fin är min pärla i hagen ♥ (...lite sur för Uffe sekunden senare bet honom)




Tinna Horsepower!

Minns ni att jag bloggat om de söta små voodolls'en för nåt
år sedan? Jag kikade in på deras site och blev lika förälskad
som förr i de små dockorna.

Tycker ni inte att den här passar mig som handen i...?

Tinna älskar hästar och har alla de egenskaper en förstklassig ryttare ska ha.
Hon är envis, noggrann och kärleksfull. Allra bäst trivs hon i stallet där hon
kan sköta om sina underbara hästar eller bara njuta av doften från halm och häst.

Tinna är en riktig tävlingsmänniska. Hon rider blixtsnabbt och felfritt med en
magisk förmåga att alltid hitta de bästa vägarna på hoppbanan.
Under dressyren har hon en ett fenomenalt samspel med sin häst som
självklart tar de mest eleganta och graciösa stegen.

Vilken voodoll passar dig?

swarowskify me!

Hade jag överdrivet med pengar, och inte visste hur jag
skulle spendera dem (som om det skulle hända).
Då skulle jag pimpa min iphone med swarowski-kristaller.

Bara för att.


Oldschool-bling.


Chanel-bling.


Kitty-bling.


Döskalle-bling.


köpt!

Igår fick jag med mig hem en finfin kjol och armband från Lindex.
Köpte visserligen ett skärp också, men det fanns ingen bild på.

Kjolen invigs idag!


249:-


Typ 39-59:- eller så. Minns inte.


pimp my phone

Oh, jag hade väldans gärna köpt mig det här zebraskalet
till min fina lilla iphone. Trist att den var slut i lagret.

Tänker hårdbevaka siten tills den kommit in igen så jag
kan klicka hem ett skal åt mig.

Bling, bling!


199:- på 
www.mirabling.com

en undran..

Alltså, jag bara undrar. Kan det inte bli vår snart?

Pliis?

Jag har äntligen bestämt mig för att gå på en veckas ridläger i sommar,
så nu orkar jag inte vänta så länge.

Fixar du det?
Thanks!

dagen som gud glömde.

Snacka om att vara opepp.
Jag alltså.
Jag känner mig alldeles deprimerad, sjuk, gråtfärdig och
alldeles eländig.

Men så plötsligt slog det mig att, aaah det är ju tisdag.
Det är tisdag och det är februari.
Tisdagar i februari står helt klart högst på min lista
över saker jag inte gillar. Tisdagar är olycksbådande
skitdagar som är allmänt eländiga. På alla sätt.

Dumt av mig att missa detta.
Jag måste börja lära mig att parera denna tisdagsdeppighet
och medvetet fylla tisdagarna med massa lyckligheter.

Som till exempel hästar.
Så får det bli.


klassåterträff.

Fick ett samtal ikväll om att hela vår nionde klass ska ha en reunion
i slutet av maj. Kul! Tänk att det har gått 10 år sen dess...
Jag börjar bli gammal!

Dock lyckades jag bli övertalad att stå som klassrepresentant på inbjudan.
Suck.
Jag är så övertalningsbar.

Men what the hell, den enda uppgift jag har är att mitt namn står med
på inbjudan. Plus att om det kommer 30 procent eller mer av klassen,
går jag gratis. Det är ju alltid nåt.

Kul ska det bli ändå att träffa alla igen :) Synd att min märit inte är hemma.. :/

Lenis, ska vi gå som Romy och Michelle? ;) hahaha...


Från filmen Romy and Michele's highschool reunion.